Workshop 1: 14.01.2023, 14 Uhr
Grundwissen über die Ernährung; was sollte man Essen, wieviel sollte man Essen?
Wie funktioniert das mit dem Stoffwechsel?
Wir beantworten die brennenden Fragen, die euch Gesund halten können.
Workshop 2: 25.02.2023, 14 Uhr
Sport macht Gesund, braucht aber auch mehr Energie. Was verändert sich, wenn man Sport treibt.
Wie verändert sich der Körper und wie kann ein jeder davon profitieren?
Wie verbinde ich meine Ernährung mit meinem Sport und leiste dadurch mehr?
Workshop 3: 25.03.2023, 14 Uhr
Spezifische Ziele benötigen spezifische Herangehensweisen.
Abnehmen, Muskelzuwachs oder das Halten des endlich erreichten Zielgewichts muss keine Schwerstarbeit sein.
Wie nehme ich ab und kann danach mein Gewicht halten?
Workshop 4: 01.04.2023, 14 Uhr
Supplementieren. Was kann ich zusätzlich noch tun?
Die letzten paar Prozente aus meiner Leistung herauskitzeln!
Was kann alles optimiert werden?
Preis pro Workshop:
50 Franken für Member (CrossFit Wil und Pinecone Country)
70 Franken für Nicht-Member