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Info · 29. Dezember 2024
Das „Sickness-Wellness-Fitness“-Kontinuum von Greg Glassman zeigt Gesundheit als dynamische Skala: von Krankheit über normale Gesundheit bis hin zu außergewöhnlicher Fitness. Je fitter man ist, desto widerstandsfähiger wird man gegen Stress und Krankheiten. Mit gezieltem Training, bewusster Ernährung und einem gesunden Lebensstil lässt sich Schritt für Schritt mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität erreichen.
Info · 27. September 2024
In unserer schnelllebigen Welt bleibt oft wenig Zeit für Bewegung – gerade im Alter merken viele, wie sich ein Mangel an Aktivität auf den Körper auswirkt. Doch es gibt eine Lösung, die nicht nur effektiv, sondern auch Spaß macht: CrossFit. Dabei geht es nicht um riesige Muskeln oder extreme Leistungen, sondern darum, funktional fit zu bleiben, Beweglichkeit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern – und das in jedem Lebensabschnitt. Erfahre, warum CrossFit genau deshalb Sinn macht.
Info · 27. Mai 2024
Alles was du wissen musst zum Ablauf bei uns in der Box und den Workouts findest du hier.
Info · 01. Januar 2024
Fitness gehört neben Ernährung, genügend Schlaf und einem positiven Mindset zu den Grundpfeilern eines jedem Lebens. Es freut uns, dass Du Mitglied bei uns bist und dadurch schon einen großen Schritt für Deine Gesundheit getan hast. Wie oft und intensiv Du trainierst, bleibt ganz Dir überlassen. Die Empfehlung unsererseits liegt allerdings bei 3 Mal pro Woche. Und damit kommt auch der Commitment Club ins Spiel: Der Commitment Club zeigt euch und allen anderen, dass wir euer...
Info · 26. Dezember 2022
Wir starten das neue Jahr mit einer Reihe Workshops zum Thema Ernährung. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch. Sondern was braucht dein Körper und was nicht. Wovon wieviel. Und warum.
Info · 15. September 2021
Wie ist eine CrossFit Stunde aufgebaut.
Unser Coach David, beschreibt die einzelnen Schritte einer Stunde.
Info · 15. September 2021
Warum Scaling kein Verbrechen ist, sondern dich sicher trainieren lässt.
Wir helfen dir dabei, die richtige Übung für dein Fitness-Level zu finden.