Mobility · 21. November 2022
In diesem Blog-Post geht es um die Beweglichkeit der Schultern, speziell in der Overhead Position. Bei Overhead Squats oder Snatches ziehts in den Schultern? Probiers mal damit!
Mobility · 14. November 2022
Häufiges Sitzen, langes Verharren in einer Position oder einfach zu wenig Bewegung führen zu einer unbeweglichen Wirbelsäule. In diesem Blog-Eintrag zeigen wir dir Übungen wie du Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule wieder verbessern kannst.