Training · 11. Februar 2025
Warum ist eine starke Community im Training so wichtig? Studien zeigen, dass gemeinsames Training nicht nur motivierender ist, sondern auch zu besseren Leistungen und langfristigem Erfolg führt. Erfahre, wie CrossFit als Community-Sport dich pusht, dein Durchhaltevermögen steigert und dir hilft, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Info · 29. Dezember 2024
Das „Sickness-Wellness-Fitness“-Kontinuum von Greg Glassman zeigt Gesundheit als dynamische Skala: von Krankheit über normale Gesundheit bis hin zu außergewöhnlicher Fitness. Je fitter man ist, desto widerstandsfähiger wird man gegen Stress und Krankheiten. Mit gezieltem Training, bewusster Ernährung und einem gesunden Lebensstil lässt sich Schritt für Schritt mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität erreichen.
Member Experiences · 23. November 2024
Personal Training ist eine lohnenswerte Investition in die eigene Gesundheit und Fitness. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne, kontinuierliche Motivation und individuelle Betreuung können schnell Fortschritte erzielt und langfristige Ziele erreicht werden. Personal Training bietet die notwendige Unterstützung, um konstant an den eigenen Zielen zu arbeiten und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Info · 27. September 2024
In unserer schnelllebigen Welt bleibt oft wenig Zeit für Bewegung – gerade im Alter merken viele, wie sich ein Mangel an Aktivität auf den Körper auswirkt. Doch es gibt eine Lösung, die nicht nur effektiv, sondern auch Spaß macht: CrossFit. Dabei geht es nicht um riesige Muskeln oder extreme Leistungen, sondern darum, funktional fit zu bleiben, Beweglichkeit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern – und das in jedem Lebensabschnitt. Erfahre, warum CrossFit genau deshalb Sinn macht.
Training · 31. August 2024
CrossFit bietet Kindern und Jugendlichen eine umfassende Trainingsmethode, die sowohl die körperliche als auch die mentale Entwicklung fördert. Durch die Kombination von Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination unterstützt CrossFit die gesunde Entwicklung von Muskeln, Knochen und motorischen Fähigkeiten. Gleichzeitig stärkt es das Selbstbewusstsein, die Disziplin und die Resilienz.
Wenn du mir wissen willst, findest du weitere Infos in diesem Blogeintrag.
09. August 2024
In diesem Blogeintrag zum Thema "Goalsetting" haben wir die wichtigsten Aspekte des Zielsetzungsprozesses zusammengefasst. Effektives Goalsetting hilft euch, eure Fitnessziele klar zu definieren und motiviert zu bleiben.
24. Juli 2024
Erfahrt, wie ihr euer Training in den Ferien effektiv gestalten könnt und welche Vorteile es bringt. Perfekt für alle, die auch im Urlaub nicht auf ihre Fitness verzichten wollen.
Training · 10. Juni 2024
CrossFit bietet eine Vielzahl von Workout-Typen, die Abwechslung und Herausforderung ins Training bringen. Zu den bekanntesten Formaten gehören EMOM, AMRAP, Tabata oder Rounds for Time.
Jeder Workout-Typ hat seine eigenen Vorteile und fördert unterschiedliche Aspekte der Fitness.
Info · 27. Mai 2024
Alles was du wissen musst zum Ablauf bei uns in der Box und den Workouts findest du hier.
Training · 04. April 2024
Training trotz Verletzung kann einen positiven Einfluss auf den Heilungsprozess haben, wenn es richtig durchgeführt wird.
Insgesamt zeigt sich, dass angepasstes Training während der Genesung von Verletzungen viele Vorteile bieten kann, sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene.