Dieses Angebot ermöglicht es dir mit uns über deine Ziele zu sprechen, daran zu arbeiten und längerfristig zu erhalten. Sei es nun eine bestimmte Übung, die dir seit längerer Zeit nicht gelingen will, deine generelle Fitness die ein Plateau erreicht hat oder diese lästigen Pfunde die doch endlich einmal weg sollen.
Wir bieten dir individuelle Einzeltrainings mit 1:1- oder 1:2- Betreuung. Wir erarbeiten mit dir einen Plan, wie deine Ziele erreicht werden können und wie du längerfristig deinen Erfolg erhalten kannst. Je nach Betreuungsart richtet sich auch der Preis.
Unsere Trainings bauen auf der CrossFit-Methode auf, das heisst, wir arbeiten mit funktionellen Bewegungen bei hoher Intensität, wobei hohe Intensität immer individuell gesehen werden muss. Unabhängig von deinem Fitnessstand können Übungen skaliert und vereinfacht werden, damit der grösste Ertrag aus jedem Training gezogen werden kann.
Unsere langjährige Erfahrung in vielen sportlichen Bereichen ermöglicht es uns individuelle Probleme auf sehr abwechslungsreiche Art und Weise anzusprechen, so wird es dir in unseren Trainings nie langweilig, denn auf alles vorbereitet zu sein bereitet dich auf alle Lebenslagen am besten vor.
- Für sehr hohe Ansprüche an die Qualität deines Fitnesstrainings
- Für messbare Trainingserfolge in noch kürzerer Zeit
- wenn Du aus gesundheitlichen Gründen eine persönliche, intensive und exklusive Betreuung benötigst
- wenn dein Training massgeschneidert sein soll
- wenn du Schwierigkeiten hast, dich für das Training zu motivieren
Zusammen mit deiner Hilfe erstellen wir einen Trainingsplan der deine individuellen Ziele anspricht. Dein Kalender gibt vor, wie viel und wann du trainieren möchtest, solange es mit den noch freien Terminen korrespondiert.
Je nach Trainingsfrequenz werden deine Ziele neu definiert um dein Training deinen neuen Fähigkeiten anzupassen.
Unser Ziel ist es nicht nur Dich fitter zu machen, wir wollen langfristig deine Lebensqualität fördern, dein Selbstbewusstsein steigern und deine sportlichen Ziele erreichen.
Seit nunmehr 15 Jahren gestalte ich mein eigenes Training nach der CrossFit Methode, funktionelle Bewegungen, wie sie tagtäglich vorkommen, sind die einfachste Art jemanden fitter fürs Leben zu machen.
Meine Ausbildungen reichen von generellem CrossFit (CF-L3, CCFT), über spezielle Weiterbildungen im Bereich Mobility, Anatomy, Lauftraining, Aerobische Kapazität (Ausdauertraining), Trainingsskalierung, olympisches Gewichtheben, Wettkampftraining, Neuro-Athletik und Kinder-CrossFit Training.
Meine jahrelange Erfahrung als Teamsportler trägt seinen Anteil zu meinem Leistungsausweis hinzu.
Ob du alleine mit mir an einer Lösung für deine Probleme, Schwächen oder Ziele arbeiten möchtest oder doch im Team, entscheidest du.